Espero que estés leyendo esto por curiosidad y no porque estés triste. Si estás triste, espero que al final te sientas un poco mejor. Aquí te ofrezco algunas cosas que me ayudaron en algún momento, es una colección de cosas que fui adquiriendo en el camino. Si tienes algo nuevo podrías agregarlo, házmelo saber. 

• 8 pillars of joy (adapted) 
• Add some other resources and experiences
• Include funny stuff 

Perspectiva 

• Ver las cosas con una perspectiva más amplia. 
• Imagina que tu vida fuera una película. 
• Piensa que de acá a unos años probablemente sea pequeño. 
• Las cosas pasarán. 

Humildad 

• Somos una persona más de los miles de millones de habitantes. 
• El dolor y el sufrimiento es parte de la experiencia de muchos humanos más. 
• Nuestros problemas son parte de los problemas del drama de la vida. 
• Estamos conectados, formamos parte del universo en un punto en el tiempo y el espacio. 

Humor 

• Incluso en situaciones serias o graves, usualmente podemos encontrar humor. 
• Sonríe e incluso ríete de tus problemas, tus limitaciones, tus fragilidades. 
• Reírse (y no enojarse) es aceptar la vida como es, imperfecta. 
• Renegar es no aceptar. 

Aceptación 

• Acepta las cosas, acepta que las cosas te cuestan y que tienes limitaciones. 
• Cosas malas les pasan a todos, incluyendo a aquellos que amamos. 
• No podemos conocer ni controlar todo lo que lleva a que ocurran problemas o fallos. 
• Lo que ya sucedió está en el pasado y ya no puede ser cambiado. 
• Recuerda que para poder dar la mejor contribución a la situación debemos aceptar la realidad de su existencia. 

Perdón 

• Perdónate a ti mismo, de corazón, por tu contribución en alguna parte del problema o situación. 
• Reconoce que eres solo un humano y que inevitablemente quedarás corto ante tus aspiraciones. 
• Lastimarás a otras personas y serás lastimado por otras personas. 
• Perdona a los demás por lo que han hecho y por sus limitaciones humanas. 

Gratitud 

• Siempre hay cosas por agradecer. 
• Agradece por los problemas, piensa en las cosas positivas que pueden traer. 
• “¿Y si fue un regalo?”
• Agradece por las personas que te caen mal, son ellas las que realmente determinan qué tan buena persona eres.
• Piensa en aquellas personas y cosas que te están apoyando en estos momentos (quizá este post). 

Compasión 

• Ten compasión de ti mismo y de tus problemas. 
• Crecer y aprender toma tiempo. 
• No estás destinado a ser perfecto. 
• Sufrir es inevitable, es parte de la vida, habrá frustraciones en la vida. 
• Ten compasión por los demás, por aquellos que sufren también. 

Generosidad 

• ¿Cómo puedes ser generoso con los demás? 
• ¿Cómo puedes transformar tu problema en una oportunidad de dar a los demás? 
• Cuando damos damos alegría a los demás, también nos damos alegría a nosotros mismos. 

No se trata de estar feliz, se trata de estar en paz. Leer “Buscando paz y no felicidad”